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   張大爺因為胸悶、氣短到醫院檢查，結果診斷為嚴重的冠狀動脈狹窄，在醫生的建議下植入了支架。張大爺在安裝支架后，胸悶、氣短的癥狀得到了明顯改善，但很快又出現了一個新問題——失眠。醫生解釋稱，支架術后出現失眠會給患者帶來心理壓力，增加心腦血管事件發生的風險。那么，如何在支架術后改善睡眠質量呢？可以從以下幾個方面入手。

建立正確的認知行為。支架術后伴有睡眠障礙的患者，往往會過度擔心失眠引起的后果，引起生理和心理高度緊張，使失眠更加嚴重。在這種情況下，家屬需耐心地與患者一起對錯誤認知進行討論、分析，讓患者充分意識到睡眠對心臟的 影響。
   積極治療原發疾病。心肌缺血、呼吸困難、低血壓、電解質紊亂、焦慮等因素都會影響睡眠，因此，對于支架術后有睡眠障礙的人來說，要積極治療這些原發疾病。
   做好睡前準備。 晚餐不宜吃得太飽，以八分飽為宜；要適量喝水，不要因為害怕夜間多尿而不敢飲水，身體缺水會導致血液黏稠，更易誘發心肌梗死；睡前避免發生不愉快的事情，不看緊張刺激的節目，以免過度興奮影響睡眠。
   正確的睡覺姿勢。一般來說，支架術后患者睡覺宜采取頭高腳低平臥位，或右側臥位。頭高腳低位可減少回心血量，減輕心臟負荷，有利于心臟“休息”；右側臥位可使心臟不受壓迫，呼吸通暢，減少心絞痛發生。而重度心絞痛或心功能不全者，為減輕心臟負擔，宜采用半臥位。
   養成良好的睡眠習慣。按時作息最重要，睡眠時間過長或過短都會增加心腦血管意外的風險；早晨醒來時是心絞痛、心肌梗死的高發時刻，因此，患者醒來后不要著急馬上起床，可以適當在床上做一些運動：先仰臥5-10分鐘，做做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢等動作，再慢慢坐起、下床。另有研究發現，適當午睡（半小時）可使心絞痛風險降低三成，所以，支架術后患者一定要養成午睡的好習慣。