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　　據華龍網報道，現下進入秋季，天氣逐漸變冷，濕氣容易入侵身體，造成水腫、腹瀉等疾病，因此防濕除濕對于養生保健來說十分重要。有人說喝薏米紅豆水最有效，這種做法可行嗎?讓我們一起來了解一下。

　　薏米紅豆水確實有一定的祛濕作用，但這個食療方只適用于體內有濕熱的人。上海中醫藥大學附屬岳陽醫院老年科副主任醫師謝吟靈在接受《新民晚報》采訪時介紹，中醫講究辨證施治，無論是健脾利濕還是清熱祛濕，都要看每個人的體質、癥狀，針對病因及類型進行治療或者調理。《中國婦女報》則進一步給出具體解釋，《黃帝內經》記載“寒者熱之”，說明寒性疾病要用溫熱的方藥治療。薏米祛濕雖好，但有一定寒性，紅豆性平，整個方子偏涼性。濕邪分濕熱和寒濕，薏米紅豆水只適合癥狀不嚴重的濕熱體質。喝了薏米紅豆水把濕氣壓下去，好像癥狀減輕了，但卻傷了脾。脾胃運化食物需要陽氣，若寒濕體質的人常吃薏米，會損傷陽氣，抵抗濕氣的能力越來越弱。

　　生薏米性涼，寒濕體質的人不宜服用。對此，《健康報》建議，我們可以用炒薏米。將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛濕功效也更明顯。另外，健脾祛濕還要在日常飲食上有所注意。《新民晚報》介紹，飲食原宜清淡，少油膩，少甜食，要以溫食為主，不要太寒涼，同時切記不宜過食生冷、油膩食物。