近年來，腰椎病的臨床發病趨向越來越年輕化。隨著生活節奏的加快和互聯網技術的應用，低頭玩手機、長期伏案工作已成為引發腰椎疾病最為常見的原因。那么如何判斷腰椎疾病？又該如何預防？ 近期，北京積水潭醫院脊柱外科副主任醫師劉亞軍做客人民健康大講堂欄目，就“腰椎疾病背后的秘密”這一話題與網友進行交流。 有些腰痛不能耽誤，有些不必小題大做 劉亞軍表示，有些腰痛不能耽誤，有些則不必小題大做。劉亞軍指出，偶爾的疼痛、但并不會反復發作的腰痛，沒必要過多干預；但如果出現白天不疼、晚上會被疼醒的情況，往往是炎癥性的疼痛或者腫瘤性的疼痛，需要特別關注。 劉亞軍介紹，游泳是鍛煉腰部肌肉最好的運動，還有一些簡單的腰背肌鍛煉，比如“小燕飛”、“高抬腿”等，這些運動可以預防和緩解腰椎疾病，但是運動過量也會造成腰部不適，要特別注意。一些負重運動，，比如跑步、打太極拳等對于預防骨質疏松疾病有一定效果。打籃球、踢足球的高強度運動，只要不出意外，運動完后沒有加重癥狀的情況，也可以適量去做。 腰椎間盤突出不能根治 可康復治療 “腰間盤突出能治好嗎？”這是經常被患者問到的問題。劉亞軍表示， 70% 的腰間盤突出癥患者可以保守治療，通過鍛煉、康復、服用藥物或者一些保守治療方法都能治好，另外30%的人需要做手術。但是無論何種治療手段，都要加強保養，從而預防復發。 治療腰椎疾病 這些誤區要避免 劉亞軍強調，治療腰椎病有很多誤區，這些誤區堅決不能碰。 誤區一，暴力推拿按摩。對于老人來說，暴力的推拿會給老人腰椎帶來二次傷害，最終造成病不能治。 誤區二，骨折急性期要避免做熱敷。熱敷會加重腫脹，加重疼痛，正確的做法應該是冷敷，冷敷減少收縮，可以幫助減輕疼痛。 誤區三，腰疼得不到正確判斷，忽略了治療的關鍵期，從而引起其他疾病的發生。 誤區四，盲目害怕手術，應該相信醫生，相信科學。 誤區五，相信民間秘方。腰椎疾病不能根治，只能控制，患者相信民間秘方的大部分原因是想找到除根的方法，但是民間秘方并不能除根，所以要慎重。 | 
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