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我今年67歲，去醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)血液粘稠度較高，請問和我長期抽煙有關(guān)嗎？血液粘稠度高對身體有哪些負面影響？

讀者：黎先生

黎先生：

血液粘稠度是反映血液粘滯性的指標(biāo)之一，如果以水的粘度為1，則全血的相對粘度為4-5。如果血液過度粘稠，循環(huán)阻力會增大，微循環(huán)血流就不暢通，不及時處理會給健康帶來諸多問題，如增加中風(fēng)、心梗等發(fā)病幾率等，尤其是患有高血壓、糖尿病等疾病的中老年人，應(yīng)予以足夠重視。

一個人的血液粘稠度并非固定不變的，一般情況下，夏季血粘度高，冬季低；清晨與上午高，傍晚與下午低；陰雨、悶熱、低氣壓時高，風(fēng)和日麗時低；厚味飲食后高，清淡飲食后低；腹瀉、出汗后高，足量飲水后低；新生兒高，成年人低；男性比女性高，女性月經(jīng)期比非月經(jīng)期高等。

而長期吸煙、飲酒，過度焦慮、驚恐、興奮，劇烈運動，血糖、血脂偏高等也會導(dǎo)致血液粘稠度增高。因此，血液粘稠度偏高者，一定要戒煙酒，平時多參加散步、慢跑、太極拳等“溫和運動”，早、午、晚各飲一杯白開水；清淡飲食，少吃動物內(nèi)臟及甜食。